2日目 – 強烈な眠気

昨日から禁煙パッチを使い始めました。朝、起きると一服したい欲求はありましたが、無視して禁煙パッチを貼りました。少しするとタバコを吸いたい欲求も薄れます。吸いたくなったら禁煙パイポをくわえるようにしました。 ニコチンはパッ… 続きを読む 2日目 – 強烈な眠気

1日目 – 禁煙開始

最近、深呼吸しても若い時の 2/3 ぐらいしか吸い込めない感じです。タバコを少し吸いすぎると、咳が出て止まりません。でも、脳がニコチンを求めてしまうので、それでも吸っていました。 ニコレットも試したことがあるのですが、自… 続きを読む 1日目 – 禁煙開始